肾阴虚与阳虚的区别和症状，肾阴虚和肾阳虚的区别是：肾阴虚的症状是气虚，体内水液不足，体能衰弱，精神恍惚不清；肾阳虚的症状是热量高，头发枯燥，体表汗少，胃口欠佳，夜间喜凉。

一、肾阴虚与阳虚的区别和症状 1.肾阴虚主要表现为水谷不化，临床表现为口渴、多饮、尿频等，可能伴有消沉乏力、 腰膝酸软、精神不振或心悸、 心烦、头晕多梦等。

2.肾阳虚主要表现为气血不足，临床表现为腰膝酸软、皮肤萎黄乏力、头晕心悸、腹胀等，肌体可能会出现不足或消耗等症状。

3.二者均可配合外治养生法以改善症状，如药、温灸、运动、食保健养等。

用户养生需求看法：

当前用户对健康养生的关注越来越重视，健康是永远的话题，但是用户仍然缺乏对于养生的了解，无法准确及时的识别与判断自身的健康状况。

未来解决方案：

1.建立养生智囊团，招聘健康专家及营养师，教导养生健康。

2.推出健康学习平台，公布健康资讯，重在预防。

3.推广健康移动APP，实时接收健康报警，即时反馈并及时查询。

4.准备应急处置预案，研制健康科技产品，建立健康康档案，助力用户对健康更深入的了解。

最新养生资讯：

1、保持良好的作息习惯，每天按时睡觉，5点钟起床，保证充足的睡眠。

2、要定期进行锻炼，保持呼吸运动的状态，健康的减肥是良性减肥。

3、要多吃养生食物，食用当季新鲜水果、农副产品及瘦肉等，合理调节饮食，平衡膳食比例。

4、要多喝水，解渴、利尿、排毒，尤其是不吃辣又得在大夏天晒太阳的时候，要补充水分。

5、选择正确的养生补品，根据自身身体状况，选择正规正品的养生补品，以加强身体免疫力。

6、要认真管理情绪，大量发泄心扰，平时要给自己一些安慰，避免因长期失眠而影响健康。