如何判断肾好不好，肾脏状况的诊断可以通过血常规、尿常规、血清肾素水平、肾脏B超和肾脏CT检查来判断。

1.肾好不好可以通过血液检查及尿液检查进行判断，医生会通过化验检查患者血液、尿液、肾脏彩超等检查结果，来判断肾脏的功能是否正常。

2.养生对于肾脏的保护至关重要，多吃富含维生素C的食物及控制摄入的蛋白质可以缓解肾脏的负担，例如水果、蔬菜，常用的有黄豆、西红柿、芦笋、土豆、香蕉、芝麻等。

另外还要多喝水、禁用滥用药物、有对应肾脏的疾病的时候要及时进行治疗，给肾脏多加保护。

3.未来的养生方案可以利用诸如AR技术等新技术助力肾脏养护，利用智能科技使患者变得更加规范。

例如苹果公司推出的《心血管健康应用软件》，可以根据用户的血压、心率甚至是行为习惯定期提醒患者，使患者的健康水平得以维持。

4.最新的肾脏养护资讯有，对肾脏及泌尿系统健康多喝水，建议每天至少喝3-4杯水，多吃维生素C富含的食物。

还有一些研究表明营养性的抗氧化剂如迷迭香、十字花科蔬菜等有助于提升肾脏的功能，对肾脏病的治疗也是有帮助的。