肾阳虚的吃什么食物最好，最好的食物是芝麻、夏枯草、荆芥、玉竹、木瓜等易于消化的食物。还应补充食用芹菜、绿豆、紫菜、海带以及黄豆等富含蛋白质及微量元素的食物。

1.肾阳虚的人最好多吃瘦肉、豆制品、谷类绿叶蔬菜。

2.可多喝糙米粥,薏仁粥。

3.可以适当吃一些富含维生素的水果，如：

苹果、橘子、柑橘等。

4.可以喝一些参鸡蛋正火汤，促进肾脏的再生修复。

5.还可以多喝一些淡豆汤，可以增强体质。

6.可以多喝一些当归浓缩汤及黄芪浓缩汤。

7.对于肾阳虚而言，还要少吃一些高糖低蛋白的食物，如曲奇、饼干等。

8.海参、黑木耳、黑芝麻都是很好的养肾食物，每天吃一点。

9.可以坚持练习调和穴位凝气体操，缓解头晕症状，增强肾阴之气。

10.可以多参加一些有氧运动，比如：

慢跑、太极拳等，以有效恢复肾虚肾阳虚而引发的症状。

以上就是肾阳虚时的饮食控制建议，饮食控制是调理肾阳虚的重要措施之一，但不是唯一的解决方案。

考虑到肾阳虚的不同类型，患者也应根据自身情况就医，接受医生个性化的治疗方案，有助于更好地恢复肾脏功能，提升免疫力，确保身体健康。

未来，临床必将推出更多的辅助治疗方案，为肾阳虚患者提供更好的治疗效果。