大米粥补肾吗， 是的，大米粥可以补肾。大米有补肾养肝的功效，其中含有淀粉、B族维生素B1等，可增强人体免疫力，有助于养肾补肾。

1、是的，大米粥补肾。

大米具有补气养血，补肾养 神的功效，有助于补充肾虚状态下人体的体力，增强免疫力，调节内分泌，延缓衰老和改善关节炎。

2、养生的关键在于调节肝脏和肾脏的功能，多吃清淡、低盐的食物，比如像燕麦粥、玉米粥、大麦粥等对调节肾脏和肝脏有积极的作用。

在这些粥类中，大米粥尤其值得推荐，它可以起到补肾除痰，滋润肌肤的作用，还具有良好的营养价值。

大米粥以大米为主料，搭配各种滋补食材如鲫鱼、鸡肉、百合、莲子等调和而成，温润质地，养虚安神，滋补任何人都可以食用的佳品。

3、养生需要注意把握节奏，不要过度劳累，坚持做有益身体健康的运动，避免抽烟和酗酒等不良的生活习惯，多接受日光浴及进行刺激疗法，促进肝脏及肾脏的健康。

还应少吃或不吃一些抑制性较大的食物，如动物脂肪、煎炸食物等，多食粥类食物和新鲜的蔬菜水果，把握营养平衡。

4、根据最新的营养调查结果，世界上百分之六十七的人正在遭受营养不良，只有不到百分之十的人真正做到充分营养。

未来，可以通过开发更前沿的养生理念，原创出有利于补充人体所需营养的营养食品来解决这个难题，有利于提高人的免疫力，增强精力，延缓衰老，减少为人体带来的伤害。

还要大力宣传养生理念，让更多的人认识到养生的重要性，努力坚持正确的养生方法，享受健康的生活。