男士肾虚的症状表现， 男士肾虚的症状表现:腰膝酸软，气短乏力，乏力疲倦，面色苍白，便溏，关节疼痛，体重减轻，头晕目眩，口渴多饮，视力减退等。

1.男士肾虚的症状表现主要有腰酸背疼、头晕目眩、气短失眠、口渴多饮、伴有便秘、异常出汗、心悸胸闷、皮肤粗糙、肝肾病变等。

2.养生要领：

重视调理肾脏，多食有补肾功效的食物，例如牛肝、银耳、莲子、燕窝、海参等，每天进行适量运动，但在运动时避免过量，减少平时该少的运动，保证睡眠，保持良好的心理状态，避免不良的心理压力，出汗后可加衣物或擦干，不能泡脚等。

3.未来解决方案：

调查显示，采用中医养生与中药治疗配合护理，可以更有效地修复人体肾脏，增强心肾互动，降低病情并可提高患者的生活质量。

随着中医学技术的发展，利用中药生物技术来检测病理，以手段开发新药，将有助于更有效地治疗肾虚。

4.最新养生资讯：

最近，厦门大学李培良教授组发现了一类氨基酸特异性岩棘素对肾虚调理有较好的效果。

该研究现已发表在《Mol Med Rep》上，发现在氨基酸特异性岩棘素调节肾虚症状方面有一定效果，可调节血脂，改善肾功能，抑制肿瘤细胞生长，同时增加免疫活性，具有良好的应用前景。