产后可以喝什么壮腰补肾汤， 木瓜羊肉汤:木瓜的温和性、羊肉的补血作用，有助发汗引湿、利尿，同时还能补肾壮阳，有保肝护肝功效，治疗产后虚脱、活血化瘀、壮腰补肾，对于产后宫颈软化和月经失调也有效果。

1.准确答案：

产后可以喝玉竹牛腰汤、薏仁莲子汤、枸杞茯苓汤、红枣莲子汤、三七炖雪蛤汤等滋补壮腰补肾汤。

2.孩子出生后，产妇体力消耗极大，特别是产后缺乏运动，以致元气大伤，望子腰膝酸软无力，因此壮腰补肾的滋补调理非常重要。

良药养生之以滋补、调养、回顾是首要的，如喝滋补壮腰补肾的汤膳，更加预防女性疾病，调节内分泌、改善各种营养代谢紊乱，即可滋补，又可调理，更能有效增强免疫能力，提升抵抗力，真正将凝气守静。

未来，中医养生仍是不可取代的重要方式，多样且营养的汤膳加上慢跑、拉伸训练，可以在最大限度内改善产后腰膝酸软无力的不适，让女性回归健康。

3.最新的相关养生资讯表明，女性滋补养生除了上述汤膳，还要多食补气血的食物，如黑芝麻、芡实 和鸡全脂奶等，补充优质蛋白和叶酸和维生素等营养元素，同时要多食蔬菜水果，注意每天摄入能量控制在3000-3500大卡，有助于产后均衡养生，帮助伤口愈合，并可以有效减轻疾病风险。

要保持良好的心理状态，多多参加社交活动，常常出门活动，多参加户外活动，保持室内的空气新鲜，为自己保存健康的身心状态。