女人气血不足吃什么好，宜多吃桂圆、芡实、海参、虾米、蜂蜜、乌鸡等滋补食物。还可以根据个人情况选择补血药物和中药来改善耗血问题。

1.女性气血不足可以多吃饮食中补血益气的食物，如瘦肉、芝麻、豆浆、荞麦、蛋黄等。

2.多进行适度的运动，如早晨慢跑，下午散步，晚上太极拳。

3.注意调节心情，多做心理调节放松活动，保持安定心态对于健康非常重要。

4.适当摄取维生素，多吃新鲜蔬果、肉类、鱼类以及奶制品，以获得更多的维生素。

5.可以适当食用补血益气的中药。

如太古里白术、当归、茯苓、熟地等。

6.经常参加养生保健，如气血决参按摩，能够有效补充气血，改善动脉血液流动，对补气血有帮助。

7.日常保持良好的作息和饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果，保证每天足够的睡眠，注意保暖，以便保护本身的身体健康并达到补血益气的效果。

8.积极参与社会活动以及与朋友家人的交流聊天，避免孤独。

9.最近学者发现，普洱茶中的多种抗氧化剂对补血益气也有很大的帮助，可以尝试适量的饮用。