排骨补气血汤的做法大全，排骨补气血汤的做法：将排骨放入汤锅，加水冷放30分钟，加入红枣、枸杞等中药，加入葱姜、蒜，大火煮沸，再改小火炖90分钟即可。

1.排骨补气血汤的做法大全：

（1）准备材料：

排骨一根、葱、姜、党参、枸杞、红枣、冰糖10克。

（2）准备步骤：

将排骨去骨、烧光水，然后放入葱、姜、党参、枸杞、红枣和冰糖，煮至排骨熟透即可。

（3）功效：

补虚火、滋补气血、补中益气。

2.由于近年节假日出行、休闲娱乐、饮食习惯的改变，大多数人的营养失衡、睡眠不足。

吃膳就需要一个循序渐进的过程，要重视均衡营养，拒绝暴饮暴食、熬夜、嗜酒等，有规律的生活，每周至少休息2-3天。

饮食上要摄入较多的深色蔬菜和水果，如食用一些补气血的汤品，比如排骨补气血汤，对于养生还是有一定帮助的，尤其是运动量较大或精神状态处于较大压力下的人群。

3.未来以智能医疗养生技能的发展成熟，可以有效地结合智能医疗设备和护理，为用户提供高效、安全的慢性病医疗和养生服务，让人们可以通过智能护理养生，减轻压力、调节营养，经过长期的跟踪、指导、监督，增强身体各项指标，保护身体免受疾病的侵害，从而实现全面高效的养生保健。

4.近来国家出台《全民健身2.0是2030年中国健康中国的总部规划》，提出要在2030年前解决肥胖、营养不良、慢性病等健康问题，通过科学可行的干预与治疗攻关，建立科学完善的健康干预机制，推动全民健康新进展，提升全民健康素质，以期实现建设健康中国的目标。

同时强调，坚持分类分层护理，积极开展养生补药、保健项目等健康咨询和指导，推广养生有方、放心有效的中医药健康管理方法，锻炼力量、柔韧度、机动性，加强营养素的补充。