人的气血不足怎么补，气血不足的补法是多吃富含维生素的食物、每天补充必要的营养，运动锻炼身体、多吃新鲜蔬果、控制饮食，可以补充体内的气血。

1.人的气血不足可以通过饮食调养、运动疗法、中药治疗、保健小窍门等多种方式来补充气血。

2.饮食调养：

建议多吃猪血、绿豆、银耳、芝麻、花生米、核桃米、黑豆等补血食品。

主食要多吃富含碳水化合物的谷类，如小米、糙米、粳米、红薯、包谷等等。

3.运动疗法：

强度适中的有氧运动可以帮助提高血液循环之外，还能增强血液、 头皮和关节，并增加血液中的氧气，从而增加血容量。

4.中药治疗：

以补五脏六腑为主，改善人体气血流通，具体疗法如健脾利气、益血安神的《素问》、保藏调节《大利汤》煲汤，是补虚弱体质和气血不足的有效护身法。

5.保健小窍门：

调理身体的气血可以尝试保养内蒙古各地的传统保健方式，比如口清穴疗法、熨烫蒙古包疗法等，这些健康保健法可以有效地调节气血流通，改善身体机能，帮助补充气血。

6.最新养生资讯：

目前，更多的人通过接种疫苗、使用营养补充剂、养成良好的生活习惯和正确的四季保健方法，走上“自我养生”之路，也可以帮助人们养护身体和补充气血，全面提高自身健康水平。