纵欲恢复的最佳方法，要恢复纵欲，最佳方法是多运动、重视休息、控制饮食、保持良好心情并补充养分。

1、纵欲恢复的最佳方法：

a)保持良好的作息习惯：

定期保持按摩、冥想等。

b)适当坚持运动，增强身体抵抗力、免疫力，在允许的范围内发挥自己的体能，锻炼出更强的身体。

c)及时处理压力，放松身心，做一些心理调节、情绪调节，远离不良心理。

d)合理膳食，建立良好的饮食习惯，摄入更多的天然营养食物。

e)控制饮酒和其他毒品的摄入。

f)补充营养，如维生素、钙等营养元素。

g)定期进行体检，了解自身情况，及时处理发现的问题。

2、养生资讯：

近期，国家卫健委提出要强化健康教育，深入贯彻全民健康促进中心把全民健康放在生态文明建设第一位，弘扬科学生活方式，重视健康管理，引导公众养成适应实际生活的健康行为。

为此，政府和相关组织号召广大民众在保护好自身身体健康、增强体魄意识的按照健康生活方式原则，紧密贯彻健康教育、健康决策、健康行为的实施。

围绕“多运动、控制饮食、避免吸烟酗酒、积极抵抗病毒感染”的主题，采取分级诊疗、队列管理形式，选择合适的用药、修复护理方案，提供更多的健康管理服务，积极鼓励每个人实施健康管理，普及科学的饮食、营养和生活方式，促进全民健康。

3、未来解决方案：

随着技术的发展，智能化健康管理也将开始出现。

智能装置让用户能够更加精准、更加及时地获取自身健康数据，为用户提供更加及时、针对性的健康管理指导，消除由于信息滞后、不准确所带来的心理或者行为方面的影响。

智能化健康管理也将借助云计算技术，将大量测量数据上传云平台，这样大量的健康数据也就得到了有效的收集和分析，从而，形成具有可操作性的健康管理支持系统，更好地服务于大众健康。