伸筋草泡脚的正确方法，准确的伸筋草泡脚方法： 1. 将伸筋草用清水浸泡约2小时以上； 2. 将浸泡后的伸筋草放入温水中，泡约30分钟； 3. 伸筋草泡足，最好是换凉换热，换三次左右； 4. 泡脚的温度不宜太高，以免伤害到脚。

1.正确泡脚的方法：

伸筋草浴有十四步法，1.加入伸筋草袋，不宜太多，用稍大于脚大小的袋子，2.加温开水，将水温升至较高，3.将水加入足浴盆，4.在伸筋草袋中加入温水，5.将伸筋草搅拌均匀，6.将伸筋草袋放入足浴盆，7.盖上合适的盖子，8.将正确的脚放入足浴盆中，9.浸泡时间为20-30分钟，10.换足浴水，11.洗护脚，12.完成洗护，13.自选保养，14.完成泡脚浴。

2.养生的意义：

养生是一种长期的生活方式，它把健康的生活方式融入到每个人的每一天，比如注意饮食、注意锻炼身体、控制身心情绪等，都是保持健康的关键。

与传统药物治疗不同，养生不仅仅是治病，更是从体内优化解决问题，提升生活品质，彻底的保健养生，才能使身体朝着健康的方向发展，远离疾病，延长寿命。

3.最新养生资讯：

近期研究发现，用伸筋草泡脚可提升心血管系统的功能，改善营养吸收，缓解压力，强健经络，促进新陈代谢、代谢毒素，改善免疫力，降低抑郁症等。

伸筋草浴还可改善血液循环功能、预防和减轻肌肉疼痛，增加脱水分子吸收活性，缓解慢性疲劳等症状。

尽管伸筋草浴起到了神奇的作用，但还是应该根据自身情况选择合适的草类，以免体内过量吸收有害物质。