哪些药材炖汤补肾效果最好，紫苏、黄精、白术、当归、茯苓、荆芥等，组成炖汤搭配可以补肾。

1、补肾禀药最好的药材有：

人参、 鹿茸、熟地黄 、炒白术 、 龙骨 、童子鸡 、枸杞 、当归 、茯苓、川芎、桂枝、柴胡、薏米、黄芪、芡实。

2、推荐一款滋养肾虚的炖汤，准备好上文提到的上述药材（每味各5克），童子鸡保证500克，还要放入猪大骨、莲子10克，红枣20克，洗净，放入陶瓷煲，加入清水3斤，大火将药材煮滚，转小火慢炖2小时即可。

将药汤炖熟后，按分量饮服2次。

3、有肾虚的人还要多吃富含维生素B和烟酸的食物，如牛肉、鸡肉、瘦肉、鸡蛋、虾米、乳制品、全谷物等。

勿食大豆制品、高盐食物。

要多喝绿茶和蔬菜汁，补充解毒营养，增强体质。

4、必要时应按照医嘱服药，以获得更好的滋补效果。