身虚吃什么食物可以调理， 绿豆汤：绿豆含有丰富的营养，有助养血和补虚。绿豆汤具有温补的作用，有调理身虚的功效。

1、身虚者应以清淡调养为原则， 吃水果，蔬菜，软饭，润喉止咳水，灵芝茶，芝麻糊，芋头汤，病后粥等。

2、多吃富含碳水化合物和15种氨基酸的食物，如黑木耳，银耳，百合，紫菜，核桃，胡麻米，黑米，绿豆，黄豆，黄瓜，猪血，青鱼，海参，金针菇，紫苏等。

3、应及早补充盐分和微量元素，可以服用青钱柳片，芦荟粉，冬虫夏草片，连翘片等。

4、增强免疫力，可以服用小檗碱，复方维生素，银杏复康片，苁蓉片，川芎嗪等药物。

最近，近两个月内，疫情暴发后，针对一些身体虚弱的人群，调理身体的方法被越来越多的人关注。

位于重庆大学的中国中长期养老发展研究中心近期发布了一份关于身体虚弱的人群如何调理身体的报告，报告指出，要让身体虚弱的人群能够得到保障，最重要的是科学饮食，注重自我养生，多注意活动，加强环境优化，促进心理健康等。