排骨药膳汤， 排骨药膳汤：将排骨、莲子、栗子、甘草各50克，山药100克，加水煮至汤汁收入，再加川贝15克，盐适量，，煮沸后即可。

1.排骨药膳汤：

排骨药膳汤是一种中式滋补汤，营养丰富，具有强化肾脏、助血及补肾的功效。

2.现在的养生观念重视食补，通过与中医、药学相结合的方式发挥益处，来调节机体平衡，保持健康。

3.养生的未来重点在于让机体自调节它的生命活动，充分发挥了自我保护能力，从而保证机体恒定地处于健康状态。

4.最新的养生资讯：

跟随中医理论，多运动，吃饱饭，不要久睡，活血化瘀，清热利湿，防治湿热，多食用营养丰富的蔬菜和水果，尽量控制糖、盐、油的摄入，适当补充多种维生素，每天坚持保持乐观的心态，以免引发消极情绪，从而维持身体健康。