炒鸡肠的家常做法窍门， 炒鸡肠的家常做法：1.准备材料：鸡肠、油、葱、姜、蒜、盐、酱油、料酒；2.把鸡肠洗净后，切斜片；3.葱姜蒜切碎备用；4.热锅内放少许油，然后先把切好的鸡肠放入锅中炒香；5.加入葱姜蒜炒出香味；6.添加少许盐、酱油、料酒，翻炒均匀；7.出锅前撒上香葱即可。

1、炒鸡肠的家常做法：

（1）准备食材：

鸡肠、葱段、姜片、蒜米。

（2）将鸡肠切成约四分之一厘米厚的片，并用少量生抽腌制10分钟。

（3）葱段、姜片、蒜米分别切片，加入少量清水。

（4）将腌制好的鸡肠加入锅内，加入少量植物油，放入葱段、姜片、蒜米，充分拌匀翻炒。

（5）将炒锅放入温度为200摄氏度的烤箱，烤制15分钟。

（6）取出，放入盘内，上桌。

2、用鸡肠减肥养生需求看法：

鸡肠含有丰富的蛋白质，不宜长期食用，应受中医调养。

鸡肠营养丰富，但多吃鸡肠易影响头发色发质，例如头发变绿等。

对于减肥人士，应少吃鸡肠，更应该多吃富含纤维素、低脂肪的蔬菜，并多运动，以达到有效减肥的目的。

3、未来解决方案：

未来针对用鸡肠减肥的需求，利用食物的营养素和卫生生产的原料，在营养学的指导下，专门研发减肥饮食，以适合减肥人士的需求。

4、最新养生资讯：

最近，科学家发现，每天多食用鲜蔬菜可以增加血液中维生素和矿物质，以及亚油酸，有助于补充水分，维护正常的营养水平，而且可以有效地预防某些疾病，促进健康。

养生就应该多吃蔬菜，食用清淡。