药膳一般煮多长时间，30-40分钟，一般药膳料理需要30-40分钟的烹饪时间，烹饪的温度以及料理的复杂程度也会影响这个时间，因此最终烹饪时间的长短也要取决于个人的做法。

1.药膳一般要烧3-4个小时。

2.要想达到更加健康的养生效果，除了药膳以外，还需要坚持健康生活习惯，包括饮食要均衡清淡，避免暴饮暴食、按时合理作息，调节心情、不要过度劳累和度过太多时间熬夜，定期去做身体检查，以及其他有助于改善免疫力的活动。

以上是每个养生者都应当遵循的养生规律。

3.按照最新的养生观念，每个人的养生涉及不同程度的重点，而且这些重点会随着一些因素改变。

养生需求要求每个人都能够明确自己的养生重点，结合自身特点，制定出切实可行的养生方案，并能够定期检查，及时调整方案，以便长期保持良好的健康状态。

4.未来解决方案一方面是大力推进个性化健康管理，通过定制化疾病监测，生物标记检测，体质评估，态度转型等方式，通过个性化的诊疗方案给患者提供整体的健康指导。

另一方面利用大数据以及机器学习等技术，搭建健康数据库，增加临床研究的价值，加强对健康数据的收集，分析和归类，以期实现健康管理预防与治疗的跨步发展。