陈皮发苦能泡水吗， 可以，陈皮发苦可以用来泡水，在温水中泡制不但可以甜，还有清除陈皮中的苦味，还可以让陈皮变得更好吃。

1、答案：

可以。

2、养生是维护健康的行为和习惯，是全面促进人体生命活力的体系。

它包括正确的饮食、适当的锻炼、均衡的作息和充足的休息、适度的体力劳动、心理心理素质的培养以及抵御环境因素侵袭的能力。

养生不仅是应用一些常识，我们也要从古至今，集中各家大师的养生方法形成自身的健康理念和生活方式。

3、养生需求可以根据自身体质寻求适合的养生方法，结合合理有效的饮食、锻炼、情绪等因素，调节和疏通人体气机，促进新陈代谢，抗衰老，追求长寿、健康，从而达到良好的身心健康。

养生要从四季养生的角度出发，注重季节性调养，不仅要注重养生食材的搭配，还要结合四季，采取不同的应季养生手段，比如冬季可以多吃些暖性食物，在节假日限制生活活动和保持充足的睡眠等。

4、未来解决方案：

（1）可以借助互联网技术实现智能化养生，通过大数据分析及AI智能理解，可以精准诊断出每个用户的养生需求，根据不同的需求量身定制养生方案，智能定制适合的饮食、运动、心理资源指导，使养生更贴合用户所需。

（2）可以发挥互联网技术带来的平台优势，搭建真正的健康共享平台，汇聚线上社区，专家资讯、知识分享、面对面咨询、售后服务等，与实体店合作，提供实体养生运动，并开发健康养生社交活动。

5、最新养生资讯 （1）晚上运动之后不要紧跟着吃东西，应该先吃点温和的水果稍事休息片刻。

（2）晚上保证充足的睡眠，每天最少7-8小时。

（3）勤洗手，每天可以适当增加水果蔬菜摄入。

（4）午休时间可以加入少量的慢跑。

（5）多补充维生素，每天至少保持有鱼肉牛奶的摄入。

（6）用学习，趣味活动，绘画来缓解情绪。

（7）由于季节性的变化，可以多吃对季节的相关的水果蔬菜，避免抵抗力降低。

（8）纳入少量的细数竹梅、桑椹、枸杞等药食同源的食物。