药膳方子， 药膳方子：术士药膳又称“医膳”，是以植物、水产品和山珍为主料，经过搭配、发酵等多种方法制成，用于养生保健和治病的膳食健康知识体系。

1、药膳方子：

药膳是深受中国人民喜爱的一种饮食方式，它结合了中医养生思想，把好吃与好处结合在一起，让人营养均衡，获得身心健康。

药膳的制作方法也极其多样，可以根据需求、功效和质地等来选择。

传统的药膳方子有大半夜食、柿子黄酒煮鱼、鱼豆腐煲鸡、当归猪肉煲以及芸香煎鱼等。

2、养生需求：

当前人们在养生方面的主要需求是保持健康，减轻疾病的发生概率和影响，减少负担痛苦，提升生活品质。

3、未来解决方案：

未来养生方案需要采用科技手段弥补人类营养不足、运动不足，坚持吃有营养的食物，多锻炼身体，减少油腻及烟酒的摄入量，积极参加公共健康检查，给自己有益的习惯给予表彰和奖励，以及通过相关医疗服务手段，推动全民营养和健康知识普及。

4、最新养生资讯：

近日，国家医保局、国家卫生健康委、国家卫健委和全国政协社会建设指导委员会，联合发布《2020年中国健康新姿势地图》，从10大范畴揭示中国健康新趋势——营养与运动成为常态、个性化保健在践行、信息科技与医疗融合等，进一步推进健康全民参与，同时也为社会、家庭、健康服务业者提供参考，进一步改善全民健康水平。