抗衰老的物质， 抗衰老物质：维生素A、维生素C、维生素E、维生素K，β胡萝卜素，叶酸，抗氧化剂，植物提取物，植物萃取精华，氨基酸，多种矿物质等。

1.抗衰老的物质：

胶原蛋白、维生素C、青绿素、抗氧化剂、生物素、钙等。

2.要养生，首先你可以调整好自己的生活习惯，注重调节节律，保证充足的睡眠，减少过度劳累以及摄入相对较多的饮食，避免抽烟和酗酒，适当锻炼，养成良好的作息习惯，便可以较有效的避免衰老的发生。

3.未来，可以进一步研究出更多的抗衰老物质以及制药的新疗法以抗衰老，而现在很多创新的健康管理服务也可以让人们更好地管理自己的健康。

下一代人工智能技术也会成为抗衰老的突破口，在健康管理中发挥重要作用。

4.最新养生资讯：

根据《The American Journal of Clinical Nutrition》最新发布的一项研究，一项持续24天的饮食干预研究，表明自古以来的“《五谷杂粮》”比一般只吃米食的饮食习惯更能减缓身体老化、有益心脏健康，而且这种方式也更易实施，可以帮助更多的老年人抗衰老。