护肝煲什么汤喝最好，答：莲子百合羹，莲子具有护肝补肾的功效，而加上百合可以增强其功效，护肝煲莲子百合羹是护肝的利器。

1.最好选择有护肝作用的汤汁，比如菊花炖牛肉汤、北芪炖瘦肉汤、黄芪莲子炖鸡汤、药材汤等。

2.定期少量饮酒可以增强人体免疫力，促进新陈代谢，减少护肝负担，但最好不要过度饮酒。

3.要少吃油腻的食物，这种食物会增加护肝负担，严重时甚至会造成更为严重的后果。

4.不仅要坚持饮用含氧量较多的白开水，每天应保持规律作息时间，养成良好的睡眠习惯，坚持每天运动，以提高代谢率，调整生活作息。

5.要注意补充足量微量元素(如维生素，钙，磷，镁，锌等)，以提高人体营养状况，促进护肝功能的发挥。

6.可以在日常饮食中添加一些西洋参，黄芪，红花等中草药材，以辅助护肝。

7.要提高对护肝的认知，多了解相关信息，可以缓解护肝压力并达到护肝的目的。