女性阳虚体质减肥食谱， 女性阳虚体质减肥食谱：全素红豆粥、豆腐淮山汤、甘筍清汤、小米薏米粥、鸡鱼燕窝瘦肉汤等。

1、女性阳虚体质减肥食谱：

a、多食蔬果，如苹果、葡萄、甜瓜、西红柿、山楂、荔枝等，特别要把芹菜、黄瓜、胡萝卜等蔬菜多吃。

b、少食油腻食物，肉类最好要蒸煮的形式，最好选瘦肉，也可以改吃鱼、虾仁、豆类等。

c、多食富含纤维素的食物，如全麦面粉、麦片、糙米、杂粮等，荞麦特别适合，碳水化合物以及蛋白质也要多吃，比如瘦肉、豆类、鸡蛋、鱼类以及蛋白粉等以补充身体所需营养。

d、减少油脂，要记住要低热量，胆固醇低，多油少盐，以清淡取胜。

e、多喝水，建议每天喝约2000ml水，可以适当多喝蜂蜜加热水、薏米水、乌梅汁等，维生素补充要从食物中获取，一些调节酸碱中和的青菜多吃也有一定的功效。

2、养生资讯：

近年来，营养学家们就体质营养调养提出了“威金营养调养法”，它是以“个体化饮食、立体膳食”为主，结合“营养化物质”和“营养改善健康学”走出的一条新路，其疗效良好。

一方面，根据个体的体质及情况，通过“理论调养”和“实验调养”增加满足物质和能量需求的诱发食物，特别针对体质差、营养不良的肥胖症患者，通过营养作用功能性果蔬、减少脂肪的食用油和动物脂肪等控制食用量。

另一方面，用药物联合控制体重，加速热量代谢，降低血脂，抑制肠胃蠕动和机体消化液渗出量，从而减少机体热量摄入。

3、未来解决方案：

随着营养学、运动学等学科的进步，未来还将出现新的减肥方式，比如药物联合调节饮食习惯、增强运动热量消耗能力，会让减肥更容易而有效。

科技发展的不断发展，既可以增强未来减肥效果又能减少用户时间成本，如果有不断更新的研究结果，也会对未来的减肥方式提供更全面的参考依据。

未来可能会出现更多小分子药物和膳食纤维等新型物质，可以更有效地减少胆固醇摄入量和能量消耗量，从而有效地减肥。