玉竹配什么不伤脾胃，答案：玉竹可与猪油、卤水、蒜蓉、葱花等配合食用，营养丰富，不伤脾胃。玉竹本身味甘性微，具有补益肝肾，滋阴降火、止渴定痛等功效。

1. 玉竹配什么不伤脾胃：

以莲子、青菜、栗子、玉米、薏米等食材熬汤配玉竹，做出的汤品最佳，不伤脾胃。

2. 比如莲子玉竹汤：

莲子可泖滑肝肾，玉竹味甘平和、无毒有毒性，有益脾胃，补肝除烦，故此滋补味道甘甜。

也可将青菜等素锅，添加玉竹、芡实、鱼汤、鸡汤等调料，及适量菊花，配上莲子，可以节制食物的煎炸油，减少油腻，吃出养生的健康菜肴。

3. 近年来，养生饮食越来越受到重视，人们有意识地结合养生药食同源，重视植物性食物的摄入。

如芹菜、卷心菜、萝卜、胡萝卜富含维生素、钙、铁等多种元素，清淡易于消化，可活血化瘀，泻火去湿，有助调节脾胃功能，改善风寒感冒等疾病，是比较理想的养生菜肴之选。

4. 结合上述两种养生饮食的理念，可参考相关的传统食谱技法，可以把注重营养、调和治疗机体缺乏的传统养生理念和技法，融入到现代饮食中，遵照古老养生之道，养精蓄锐，补充健康营养。

以重视营养养护，自立自强为主导，实现绿色养生、健康养生，是未来养生解决方案的趋势。