吃什么能提高精子活力，服用蔬菜类食物可提高精子活力，如绿叶蔬菜、番茄、胡萝卜等；豆类及水果类如毛桃、芒果、草莓、葡萄等也有助于促进精子的健康。坚果类、肉食类等食物也有益精子的活力。

1）精子活力可以通过饮食养生来提高，特别是高原氧，多吃富含亚油酸的食物，如坚果、鱼类、全谷物等。

2）可通过运动养生，适当加强身体运动，增强体质，促进血液循环，有助于提高精子活力，但不宜过量。

3）人体生活方式的平衡也是影响精子活力的复杂因素，多休息，保持良好的睡眠习惯及平和的情绪，尽量减少压力，戒掉吸烟和酗酒，因为吸烟和酗酒可能抑制精子形成。

4）最新的养生资讯表明，可以吃一些补充维生素和矿物质的营养品，以补充有益的维生素，进一步提高精子活力。