男人补精血吃什么最好， 吃阿胶补血可增加元气，加强体质，保持身心健康，有利于男人的补精血。另外吃蔬菜水果、补充蛋白质也是补血的好帮手。

1、为了补充男性精气血，最好的食物有猪肝、鹌鹑蛋、芝麻酱、蜂蜜、十三香、红枣、粳米、黑木耳、黄芪、猪蹄、海带、玉竹等等。

2、在现代，男性补精血最主要的还是锻炼和合理的饮食。

日常应少食多餐，以多吃清淡易消化的食物为主，充分摄取维生素和膳食纤维，把垃圾食品甜食和油炸食物的摄入量降到最低。

多摄入新鲜的蔬菜水果，多补充鱼肉、蛋类、豆类等蛋白质，多喝蜂蜜水，以及饮食调养、补充补药等等。

3、始终要注重调养养生，每日定时定量进行体育锻炼，可以选择太极拳、跑步等方式，以增强体质，提高自身抵抗力，养成良好的作息习惯，多饮水，保持生活习惯的健康，尽量少吃抗生素等，这样才能保持身体的健康。

熬夜或久坐应该尽量避免，以免影响补精血。

4、未来，男性保健补精血可以借助智能科技，如健康医学科技等，实现自我管理、远程监测、智能预警和智能服务，以及大健康产业碰撞出相关的养老保健方案，帮助男性进行健康的调理，使男性长期崛起。