营养药膳粥，营养药膳粥：是以鱼、肉、全麦粉、糯米和大枣等为原料，加上中药成份，煮成的汤粥。有补脾补肾，安神定魂，补血活血的作用

1.营养药膳粥是中药师从健康养生出发，选取百余味药煎汤料，按照中医养生五行六气理论（阳明、阴陰、和中元素），搭配配合，经久熬煮而成的中医本草药膳，用来调理身体健康的食品类调料。

2.养生药膳粥源于中医本草学，它是把多种性命行气、温补调和活血壮筋的小材料按照证候的规律和中药本草学常规准备的一种调养方法。

可以改善机体虚弱，补充体内的营养，调整不均衡的代谢，从而真正实现改善身体养生的目的。

3.养生药膳粥以养生保健为目的，采取各种安全的中药配方中药煎熬，完全是按照中医四诊、辨证论治的要求来煎熬，所以说，它有很强的调养功效，可以调养体内虚弱，补充体内所缺乏的营养，或均衡不均衡的代谢，从而实现养生的目的。

4.未来解决方案是健康基因检测：

随着近几年来的科学技术发展，现在很多人都可以定制自己的健康养生方案，更加关注自己的健康状况，根据不同的人群，以及特色的慢病，采取不同的养生方案来调理身体，从而实现养生的目的。

5.最新的营养养生资讯：

5步打造一个健康的夏季饮食清单。

(1)多食新鲜蔬果：

夏季食用新鲜蔬果，可以补充人体所需的维生素和微量元素，是夏季日常膳食搭配的最佳补充。

(2)补充体内水分：

夏季气候炎热，人体经常会发生水分流失，所以夏季更要多加补充水分以及富含水分的果汁。

(3)少食高热量的食物：

夏季不宜食用高热量高脂肪的膳食，而应多吃较低脂肪的蔬果、豆类、谷物等食物，清淡健康的饮食方式，也是夏季低热量养生的要义。

(4)少食油腻食物：

夏季胃部易热，油腻食物容易诱发消化不良，所以夏季更要注意健康饮食，少食油腻食物，少吃肉，多吃蔬菜水果。

(5)多运动：

夏季要多进行气血流畅的瑜伽功法，以及锻炼身体的有氧运动，以及要注意补充水分，定期运动才能够有效的保持身体健康。