喝什么茶抗氧化抗衰老，养生建议多多饮用红茶，红茶能够阻止自由基活动，减少皮肤衰老的迹象，并对抗氧化性损伤有一定的帮助。

1、 抗氧化抗衰老的茶品种：

最有效的是黑糖桂圆茶、红枣茶、当归茶。

2、 抗氧化、抗衰老，从饮食习惯、养生知识入手，抗衰老思路首先从饮食、养生、运动三方面入手。

3、 饮食：

每天摄取营养均衡，摄入养生配料，保证身体营养补充。

4、 养生：

劳逸结合，不要把自己给的太累，睡眠充足，合理控制体重。

5、 运动：

要适当锻炼身体，活跃脑神经，不宜暴力运动。

6、 最新养生资讯：

每天8小时作息，做好饮食调节，远离垃圾食品，并保持心情愉悦，及时补充营养素，加强膳食调节，增加血液中抗氧化物。