每天吃几个枸杞子最好，每天建议8—10颗枸杞子最为合适，可以提供抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病等功效，也可以增强机体免疫力。记得每次服用枸杞子前要洗净，再入温热的水浸泡半小时即可服用。

1.每天最好吃5~10粒枸杞子。

2.枸杞子有补肝养肝益气、益血安神的功效，且非常好入药，能够补充肝脏营养，滋润肝脏。

3.由于枸杞子有“补脾益气”功效，可以有效的帮助调理肠胃，改善肠道的蠕动和消化。

4.枸杞子里的维生素，及其他微量元素，也可以补充所需的营养，从而对提高免疫力，好好增强身体免疫力有一定帮助。

5.枸杞子又是一种浓缩的滋补精粹，一次吃太多，很容易加重身体负担，所以每次最好不要超过20粒。

6.长期摄入枸杞子，也要根据自身情况定期回访，掌握自己手脏情况。

7.未来，科技发展步入佳境，许多在保养身体方面可以做到更佳的产品一定会出现，充分的享受科技好带来的便利最具体意义的改变，让人们实现更高效更科学的养生服务体验。