女性记忆力减退的原因，答案：女性记忆力减退的原因主要有：激素波动、精神压力、或身体不适。另外老年性痴呆症、帕金森病、缺血性卒中等疾病也可能会造成记忆力减退。除此之外，过度喝酒、睡眠不足也可能影响记忆力。

1、女性记忆力减退的原因：

（1）由外界因素所导致：

包括处在承受压力的状态，或产生心理压力，以及饮食不规律和缺乏充足睡眠等。

（2）由内部病因所致：

包括视力减退、身体健康及神经系统疾病等。

（3）由生物学因素：

如久坐不动后脑血液循环减退，从而影响记忆力。

（4）由社会习俗等因素：

女性记忆力普遍较男性差，也可能受年龄以及性别信息编码方式所影响。

2、女性应该采取哪些措施可以提升记忆力？ （1）尽量少吃油腻的、高热量的食物，多吃富含营养的食物，比如多摄入新鲜的蔬菜、水果搭配空腹吃。

（2）注意适度运动，可以改善大脑的血液循环。

（3）多读书，可以锻炼脑力。

（4）注意休息，避免长期熬夜，保证充足的睡眠，多暗示自己，使自己更清晰地记忆所学知识。

（5）多交流思想，交流不同的想法，也能增强记忆力。

（6）控制情绪波动，排毒养颜，平时可以多吃富含抗氧化剂、不含激素的食物，还可以适当去做些 watsu水疗等活动。

3、最新养生资讯 Mental Health America（MHA）最新发布的养生资讯指出，记忆力的发展和提高可以通过科学、系统的运动、健康的饮食安排，以及适当的心理刺激，和正确的节操睡眠等方式来促进。

在运动中，不要经常更换运动方式，练习必须有始有终，不断反复，慢慢进步，达到锻炼身体和脑力的目的。

从神经系统的角度来看，也能起到良好的保健作用，增强记忆力。

可以采取一些邀请更多朋友一起参与活动，通过交流思想等方式，也能有效提高记忆力。