适合胃寒的养生汤，推荐将姜汁、粳米熬制而成的粳米姜汁汤。该汤具有温补胃寒、宁气消食、补血止血等功效。具体做法：将姜切片，粳米洗净泡开，将姜和粳米放入锅中，加入适量清水，煮成汤后即可食用。

1. 适合胃寒的养生汤是清热除湿的羊肉汤，可以改善体内湿气。

2. 拌黑木耳茯苓附子汤，可补肾利水、调理内分泌失调。

3. 熏麦炒蜂蜜附子汤，有补虚健脾、止渴止涎、润肺止咳的功效。

4. 芦根酸枣炖鱼汤，具有止血的功效，对脾胃有滋养的作用，是适合胃寒的养生汤之一。

5. 定期运动及按时进食，加强体质调节，也能够预防胃寒症状的出现。

可以采取节俭的态度，不要吃辛辣油腻热性的食物，食物要注意清淡宜温。

还需要养成良好的生活习惯，尽量保持规律的睡眠模式，劳逸结合，多做心理放松，舒缓生活压力，以达到保证生理机能稳定的目的。