贤亏贤虚要吃什么补，调养虚弱，最好的补品就是蜂蜜了。蜂蜜有补肾上的作用，能够改善身体虚弱的状况。菊花也是一款不错的补品，它有温补正气的作用，营养更丰富。

1、准确答案：

对贤虚贤亏的补充，应该摄取多种养生食物，如五谷杂粮，木耳等，还可以根据自己的具体情况，少量补充维生素及膳食纤维等，以补充营养，保证健康。

2、养生要注意有规律地锻炼，每天养成健康的饮食和作息习惯，有助于提高身体免疫力，预防贤虚贤亏病症的发生。

3、保证充足的睡眠，从而使身体获得充分休息，充足的睡眠有助于提高人们的体质，有利于预防贤虚贤亏的病变。

4、赶快参加免费的体检活动，定期进行体质检测，早期发现体质的异常变化，可以及时采取补救措施，而不必担心贤虚贤亏病变。

5、尽量多吃一些营养食品，如蔬菜、水果、鱼虾贝类等，它们富含维生素、膳食纤维和钙等，可以帮助补充营养，预防贤虚贤亏。

6、及时发现疾病的症状，及时请医生进行治疗，包括针灸、中药、饮食等，由专业人士按个人情况定制的治疗方案，可以帮助治疗贤虚贤亏病变。

7、最新养生资讯方面：

近期，一项研究发现，每天花15分钟跑步或散步，可以促进身体新陈代谢，提高健康水平，调节体质，有助于缓解贤亏贤虚。