秋季靓汤， 秋季靓汤：以三鲜蔬汤、九鲜蔬汤、吉利

1、秋季靓汤的功效及用法：

秋季靓汤以冬瓜为主料，补肾养阴，有健脾益胃利湿、调味养血的功效。

宜人热泡食用。

2、养生保健的注意要点及养生技巧：

秋季靓汤是补肾养阴养生的绝佳食物，使用时要以和温的温度 “泡”，不宜太热让营养流失，以三两为主、二次三次小分次进补，每日服用，尤其适合腹泻、消化不良、虚弱的人群食用。

3、近期的相关资讯：

据报道，科技进步，全新的“电子养生”产品投入市场，它能够通过检测体外温度、内脏功能和整体状态，解决秋季养生之苦，受到大众的追捧。

4、下一步可以采取的养生措施：

秋季养生，可以针对肝肾虚弱，采取多吃豆腐、豆浆实补肾虚，加入枸杞、山药，调节肝脏，适当温热、养阴护肝、调节消食、滋润肌肤的食物，均衡营养搭配，注意选择优质的适宜食物，养生应以调养和稳态为主，不宜太激烈，要力求无拗无病，宁静致远。