压力会带来哪些身心病，压力可能导致神经衰弱、焦虑、抑郁症、体重突然增加或减少、睡眠障碍、免疫力低下、消化不良、心血管疾病等身心病。

1、压力会导致身心疾病，往往能引起神经衰弱、失眠、抑郁，甚至出现焦虑症、偏头痛、血压升高、肌肉痉挛，心跳变快等身体不适。

2、强压经常会影响到身体内分泌平衡，让人反应慢甚至失去判断力，造成心理阴影。

3、如何有效释放压力，让身体得到放松，使身心统一，从而保证长期健康，是当下很多人关注的问题。

4、养生的要素有很多，从保持合理规律、充分休息、健康饮食、体育锻炼、养心静心等，都是很有必要的。

5、而近期最新的养生资讯有：

面对交流和压力，冥思学习有助于缓解。

把控好休息时间，对抗睡眠障碍。

吃好补肾补肝的食物，拉高免疫力。

合理地锻炼、变换生活习惯，保护内脏健康。

最后还可以喝一些茶叶，以缓解疲劳解压。