怎么属于阴虚还是阳虚，阴虚：体虚、声弱、面色苍白、小便短赤；阳虚；心慌神烦、盗汗多、小便清长、大便不畅。

1.阴虚和阳虚是中医辨证法的一种，属于虚证之分，属于中医体质辨识的重要内容。

阴虚是指阴液的不足，阳虚是指阳气的不足，其症状和体质不同。

2.阴虚：

因对阴液的消耗过于充足，导致阴液不足，从而出现多重症状，其中表现为体虚，头晕，汗少，失眠，面色晦暗，头发稀少，手脚冰凉等。

3.阳虚：

因对阳气的消耗过于多，耗竭阳气，从而出现症状，表现有体虚，精神容易抑郁，语言涩滞，面色淡漠，手脚热，精力不足，排便难等。

4.从养生健康来说，最好的方式是通过改变生活习惯和注意饮食，调节自身气血，从内而外达到调补代谢，疏通气血，增强体质，达到健康的养生目的。

可以多吃富含维生素的蔬果，少食糖滋润烹饪，每周进行适当的运动，如太极拳、走步、慢跑等，坚持不懈，可以使阴阳平衡，实现健康养生的目标。

5.从养生资讯来看，最新的养生资讯十分给力，包括中华中医基金会的“中医养生讲座”、国家传统医药管理局的养生益智活动，以及中华中医药学会主办的“全民养生讲座”等，均有所发挥。

它们的目的是通过专家讲座、活动以及阐述传统养生知识，让更多人了解中医讲究健康状态的规律，从而掌握中医养生知识，从而达到阳虚和阴虚的调节，从而实现健康养生的目的。