生精配方，生精配方：桃仁粒100克、槐仁粒75克、熟地黄粒60克、白术粒20克、金银花粉20克、枳实粒50克。

1.生精配方：

生精配方指食用有助于提高男性产生精子活力、多样性和存活能力的配方。

可用于男性精子健康改善的配方有含米饭、单宁类酒精、蛋白质、鱼类、坚果、蔬菜等。

2.养生需求看法：

相比以往，如今人们对于健康的重视程度要更高，健康不仅仅只有看起来拥有完美的体型，还包括精神和活力。

人们对养生的需求也不断提高，比如，养生美食应以食材搭配优先，坚持绿色食品并且多吃新鲜蔬菜、水果等，同时还要控制低盐低油低糖的饮食。

养生运动应以科学有效为宗旨，结合多样性训练，长期进行有氧训练及全身肌肉力量训练等，力求改善心血管和内脏健康的情况。

养生思维有以积极向上为前提，尊重自然、保护自身和他人的关系，排斥一切消极影响，认真学习、积累正能量，增长知识积累经验。

3.解决方案：

以上便是当下的养生观点，根据养生习惯建立以及健康方面的考量，针对生精配方的未来解决方案有以下几点：

（1）食材方面：

低盐低油低糖平衡的营养配比，体内消化利用高效率的食材搭配。

（2）运动方面：

基于个体的诸多不同参数，