什么体质不能吃鹿茸， 非常湿热体质的人不宜食用鹿茸，会出现体内热比较多，或者对大量膳食蛋白质造成负担，出现头晕，乏力等病症。

1.什么体质不能吃鹿茸？ 有气虚质、火旺盛体质的人不宜吃鹿茸。

2.养生的正确做法 当今社会人们普遍面临着身体虚弱、免疫力低下、精神压力增大等养生方面问题，因此：

（1）要多吃蔬菜水果等有益营养、气血养护的食物，秉承吃“少量多餐”的养生理念。

（2）要睡眠规律，每天睡足8小时。

（3）要积极做到劳逸结合，锻炼有规律，多锻炼让自己保持良好的状态。

（4）要监控心理压力，避免抑郁症的发生。

（5）避免暴饮暴食，多多饮水，补充水分和矿物质，以保持健康的体力。

3.未来解决方案 今后养生走向未来，在营养食物、锻炼、睡眠、情绪等自我调节管理等方面，都不断的融入新科技手段，使得人们的养生方式更加节约、智能、准确、便捷，让人们的健康状况更加可操控。

以AI技术和物联网技术为基础，构建一个完备养生的智慧平台，为客户提供全程定制的养生服务，从而让养生活动从原来的静止变成活跃。

让养生不再是一味的坚持。

使养生变得更“聪明”！