补血有哪些食物，香蕉、豌豆、芝麻、芹菜、虾、面包、苹果、葡萄、海带、牛奶等食物都有补血作用。

1. 补血食物有苹果、葡萄干、鱼、牛肉、芝麻、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、杏仁、枣等， 2. 养生的基本原则是“安分守请、少制多适”，均衡饮食是必须的，食物要多样化，既要“补”又要“行”，注重营养平衡，必要时可采用调理补品，以对抗生活压力。

3. 未来，可以加强科技创新，将具有补血功能的食物研发提取，可以深入研究生物药物中的营养物质的质量、浓度和质量比，探索出有效调节血液循环系统和补充免疫力的更多新型农产品。

4. 最新的养生资讯是，16日，江西省农业厅发布，将肉类荤素结合成新型的食物，以保肝补血、增强体内免疫力，强调把“养生食品”作为一项重要的新型农产品，加大改善营养素配比、营养成分的研发投入，深入挖掘更多活性营养元素和新型免疫因子，提高我国人体营养健康水平，提升江西农业产业化发展水平。