精子质量差的原因，精子质量差的原因可能有：睾丸炎、甲状腺功能减退、先天性缺陷等。

1.精子质量差的原因主要有基因遗传因素、精液排出系统疾病，男性内分泌疾病和生活环境等。

2.针对精子质量差的养生需求，可采取补充营养的方式，适量摄取维生素、矿物质，加强锻炼，积极生活习惯的良好习惯等，来改善精子质量。

3.为了有效改善精子质量，可以常年注重饮食和生活的营养，并且学会保护自己的精液。

养生尤其是要禁止吸烟和摄取药物，减少热源损伤及精子质量差，自我控制。

4.另外从对环境质量的要求上，解决当前环境污染带来的对精子质量差的危害，需要政府实施政策，采取更严格的控污措施，减少污染物排放量 5.未来，可以通过营养科学、抗病毒药物研究及精液机能研究，对影响精子质量的成因进行深入探索，以解决精子质量差的问题。

6.最新养生资讯，男性要想增强性欲，不仅要坚持锻炼，还应当从调节饮食入手，注意多吃一些高维生素、高营养的食物，比如红枣、芝麻、黑木耳、瘦肉、牛奶等，有利于补充维生素、营养，同时注重减少摄入致病菌、含汞的大肉、大鱼、糖分过量的食物，减少对性功能的损害。