补血最厉害的食物，最厉害的补血食物是猪肝，另外还有牛肝、豆浆、牛乳、红枣、海鱼、瘦肉、蛋、核桃、银耳等均可补充营养元素，有助于补充血液。

1、补血最厉害的食物有：

枣、红枣、铁杉叶、菠菜、海带、海鱼和黑芝麻等。

2、补血是极为重要的，因为血液会消费和损耗，只有通过补充新鲜的血液，我们的健康才能得到维持和增加。

补血对于保持身体健康同样重要，因此养生者得到补血食物的支持可以极大地帮助我们改善身体机能和健康状况，有助于强壮身体，抗病毒，促进新陈代谢，改善血管健康，减少炎症，提高机体免疫力，延缓衰老，降低血脂，抑制癌细胞等多种疾病的发展。

3、除了上述补血的原始食物之外，近几年也出现了人工合成的补血滴剂，可以减少食物对身体的负担，有助于身体的恢复和强化机体机能。

它们的研发可望逐渐减少食物中缺乏营养和有害物质的成分，而有助于弥补营养缺乏问题，从而更有效地补血，改善人体健康状况，提高身体抵抗力。

4、今天，建议我们尽量选择营养均衡，抗氧化的补血方式，根据各自身体状况，选择合适的补血食物及补血方式，保证血液量和质量，进而促进我们的健康，拒绝过量贪食。

还要多运动，注意劳逸结合，多吃蔬菜水果，多饮热水，多补充蛋白质，维持身体在最佳状态。