枸杞吃多了会怎么样，枸杞吃多了有可能出现腹胀、恶心、呕吐等不适症状，并且会影响人体血糖的弹性，因此应谨慎摄取。

1、枸杞吃多了可能引起频繁头晕、头痛、肠胃不适甚至恶心呕吐等不适症状，枸杞中的挥发性成分有腺苷、黄色素和挥发油，容易过敏或毒性反应，而且其营养成分吸收过多也会对人身体有害。

2、未来养生可以结合现代科学的最新诊断、治疗和宣教技术，重新定义健康状态和养生。

比如采用电子健康记录系统，分布式的大数据分析和人工智能实现计算机辅助诊断，保障健康数据的安全性和历史性追溯，进一步加强人们对身体健康状况的认知。

3、要注意养生，首先饮食要均衡合理，多吃新鲜蔬果，注意摄入微量元素及维生素，少食甜咸、辛辣的食物。

运动也是延缓衰老的一大关键，要摸索出一段适合自己的锻炼计划，定期加强身体素质。

要保持情绪的健康，放松身心，化解压力。

调节作息也很关键，多休息，不要因为熬夜导致自身免疫能力减弱等。