男人吃什么补身体最好的选择，最佳的身体补充选择就是多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，以及坚果、海鲜和有机肉类。

1.男人吃什么补身体最好的选择：

　　佳肴丰补，应以肉丸、瘦肉、鱼、海参、蛤蜊、紫菜、羊肉丸等食物为主。

2. 饮食原则：

　　男人在补身体时，应该根据自己的需求及身体状况适量选取食物，同时要注意平衡膳食。

膳食均衡，不仅能满足身体所需营养，同时还能保持正常的血糖水平及免疫力，常食用合理的碳水化合物，多吃新鲜蔬菜水果、豆类、肉类、鱼类及乳制品，少食含盐、油、糖多的食物，另外其根据工作时间安排休息时间，劳逸结合。

3. 健身运动：

　　学会以有氧运动和肌力训练陪同的运动项目，来补充人体充沛的能量，有助于恰当的补充自体的维生素及微量元素，从而达到较好的体质，更好的提升男士补身的功效。

应多参加体育活动，比如跑步、健走、游泳、羽毛球、篮球等，有助调节更有助于身体健康的也能分散精力，增加免疫能力。

4.适当的保健：

　　保健是增强体质，延缓衰老的重要手段，也是男士补身的重要环节，男士可以参加按摩、中医拔罐、经络推拿等调养项目，也可以泡脚蒸腾、发布疗法、艾灸等，能够加强身体的活力，增强士气，让身体恢复元气，也可以适当参加芳香疗法等，或者定期参加针灸治疗，有助于保持良好的身体健康。

5.关注最近的养生资讯：

　　男士所需求用的养生资讯很多，当今潮流下，养生新闻更新变化很快，所以男士应该关注健康网站、社交平台及时了解最新的养生资讯，例如最新的健身食谱、保健品等，从而有助于健康补身。