搞不清自己是阳虚阴虚，要了解自己是阳虚阴虚，宜具体检查生理体征并及时就医检查，以确定具体虚实原因及有效的治疗方法。心血管系统症状包括脉弱、气短、心悸、乏力等，消化系统表现为食欲不振、不耐受寒冷、腹胀及便秘等，注意肝功，肝部肿胀及切除术后复发病症，脾虚表现为气胸，腹泻，低热，涩腰酸痛，精神症状为易怒、失眠、焦虑等。

1、准确答案诊断阳虚阴虚，需由专业医生进行专业诊断，表现为虚证。

患者体内阳气不足，表现为烦躁、口渴、心慌、盗汗等症状。

阴气不足，表现为出汗多、面色暗哑、头晕目眩、嗜睡等症状。

2、正确的养生需求看法：

系统的养生是健康的根本，应以生活规律为主，坚持运动，加强营养，饮食科学，不抽烟，不喝酒，并调节情绪，保持心情舒畅，防止疾病的发生发展。

3、未来解决方案：

新的养生理念将主要集中在呼吸养生、精神压力管理、智能营养、视频护理等方面，主要由专业护理人员进行配合，让日常的养生更简单、更便捷，节约时间，更好的展现人文护理服务。

4、最新养生资讯：

最近，有研究表明，接受家庭护理服务的老年人，养老年健康状况更好，并实现家庭内外护理的同步性，有利于保护健康老年人的安全。

结合此类服务，如影视护理、街头护理等，可有效控制住院费用，消除护理负担，为老年人提供满足自身日常需要的服务，使老年人有更好的养老生活环境，从而实现养老幸福、智慧养老的理想。