填精补髓十大草药， 精补髓十大草药：茯苓、肉苁蓉、防风、熟地、白术、白芍、当归、川芎、炒砂仁、大枣。

填精补髓十大草药：

1、龙胆：

具有清热解毒、活血化瘀的功效、适用于大天时肘风、头痛、肠胃虚弱、腹泻、痛经等症。

2、川贝：

有补血补气、活血化瘀、止血化痰的功效，适用于高血压、糖尿病等慢性疾病、对脑及神经功能有恢复作用。

3、当归：

具有补肾壮阳、活血止痛的效果，可用于虚火衰弱，体虚不振。

4、紫苏：

又称小青果，有活血祛瘀、止血镇痛的功效。

5、芡实：

具有补中益气的作用，可用于脾虚胃弱，食量不振，肠蠕动不足，泄泻发热等症状。

6、熟地：

具有益肾开胃功效，有助于补益体力。

7、茯苓：

具有健脾补中、收乳、止血胃安的作用，可用于咳喘、腹泻的治疗。

8、黄耆：

具有补肝益志、补气安神的功效，可用于眩晕、乏力、失眠、耳鸣等症状。

9、生膳：

可以补血生津，有助于风湿、痛经等症状。

10、熊枣：

有升阳散寒、止血定痛、止咳化痰等功效，可用于更新细胞、排毒抗衰老。

养生尤为重要，它可以帮助我们消除烦心事，激发身心活力，保持丰盛的生命力。

作为一种健康保健理念，养生的宗旨是在维持身体和心理活力的基础上，不断提升身心健康素质，形成调理机体自生、自养的生活习惯和良好的生活方式，以全面增强机体躯体的适应性。

近年来，随着保健养生产业发展水平的提升和人们追求健康的意识日益提高，养生保健产品、保健器材及相应保健服务的市场需求日益增长。

草药作为抗疲劳助眠、改善精神状态、促进新陈代谢等方面补充健康营养元素的一种自然资源，逐渐成为保健养生产业的热门项目之一。

填精补髓十大草药，就是其中的一种，具有补肝益志、健脾补肠、活血止痛、清热解毒等功效，能够有效促进人体健康恢复，增强免疫能力，改善人体机能。

未来养生保健发展潮流，可以看到更加融合、便捷、分类保健的特点。

尤其是中医养生，它融合中西医经验和科学技术整合，将由本质自然上精神自性观念指导，回归体味传统养生理念，提倡科学食补，以“吃的安全”、“食补不伤阳”、多吃新鲜植物、蔬果维生素作为健康保健的准则。