玉竹和什么搭配降血糖，玉竹可以和茯苓、当归、玄参、黄芪搭配，可以帮助降低血糖。茯苓有调血糖的功效，当归具有补血降低血糖的作用，玄参可补益脾胃，调节血糖，黄芪有活血降脂、抗糖尿病的功能。

1.玉竹和降血糖有益的食物搭配：

(1)玉竹和青豆：

青豆中的钾素和玉竹中的抗氧化维生素能有效抵抗血糖高升的情况，有助于控制血糖。

(2)玉竹和芹菜：

芹菜中含有豆科成分，可以辅助玉竹的功效，帮助抑制血糖升高。

(3)玉竹和荞麦：

荞麦膳食纤维有助于快速降低血糖，而玉竹中的抗氧化物质则可以有效抵御血糖升高的情况，互相帮助，从而控制血糖。

2.养生需求看法和未来解决方案：

当今社会，控制血糖高升（如糖尿病）的患者越来越多，这也是另一大养生问题，要想长时间保持健康，从膳食中摄取血糖可控的食物也是至关重要的。

正确的搭配，便可以帮助降低血糖，促进人体健康。

未来，预计将会有更多的控制血糖高升的食物搭配，更加有效地帮助人们控制血糖，并能达到不仅可以控制血糖高升，还可以预防和治疗糖尿病的目的。

3.最新养生资讯：

最近，一项有关如何控制血糖的研究表明：

食用米糠营养价值控制血糖及成人糖尿病因素的研究取得新进展。

德国研究人员表明，食用营养含量丰富的粗粮，如玉米糠和小麦糠，有助于平衡血糖，也有助于防止成人糖尿病的发病。

也就是说，如果坚持食用米糠，能够更好地控制患有糖尿病病人的血糖，是具有积极意义的。