长期吃黑豆， 答案：可能引起腹痛、腹泻、便秘、恶心和呕吐等腹部不适。长期吃黑豆，可能会导致血脂异常、消化不良，也有可能加重消化系统疾病的发生。应当控制黑豆的摄入量，以免引发相关症状。

1.长期食用黑豆有一定的养生功效，可以补充蛋白质、植物纤维和维生素，可以提升免疫力，减少发烧、便秘等症状，并可以防治心血管疾病、肿瘤等。

2.定期食用黑豆，可以达到增强免疫力、促进营养吸收的目的，但也应注意不能过量，因为其中所含的淀粉等营养成分固然有益，但是也可能引起消化不良和腹泻等副作用，引起面部潮红等皮肤病，甚至引发过敏反应。

3.为了提高养生效果，建议可以适当运动，多摄取新鲜水果和蔬菜，以及其他植物性营养物质，有助于改善长期食用黑豆的负面影响。

4.最新养生资讯是，一些新论文中提出，与食用黑豆相关的一些养生效果，可能更多是黑豆内的多酚类抗氧化物质作用的结果，而不是淀粉成分起的作用。

也就是说，长期食用黑豆有助于提升营养吸收，但也要注意其中有害物质的平衡，以及可能引起的副作用。