什么汤男人喝了补身体，玉米汤、藕汤、香鱼汤、芝麻汤、南瓜汤等汤类，都是男性补身体的好选择。

1.男性补身常喝的汤是参鸡汤/鱼香茄子汤/黄豆汤/木瓜汤/百合汤/莲子百合汤/冬瓜汤/焦糖原味黑糖糯米汤等。

2.为了身体健康，男性在补身时，要及时补充营养，每天摄取全面，均衡的营养，坚持锻炼，每天可以进行适当的低强度有氧运动，如慢跑、游泳等，以及腹肌、胸肌等有氧健身练习。

饮食上要注意把握营养比例，早中晚餐以碳水化合物为主、一定要选择低脂肪的食物，保证营养均衡。

要保证充足的休息，每天保持8~10小时的睡眠，减少精神压力，避免过度训练。

3.最近多数养生专家建议，补身时可以每天早上喝一大杯温开水，早餐时吃干果片及蔬果搭配，午餐吃谷类粗粮类、清淡蔬菜炒菜等正餐，想补身可以在午餐后喝枸杞茶，用枸杞等素材熬制的汤有助提高机体免疫能力，晚餐以沙拉、鸡胸肉、蔬菜为主，可以尝试做出“维纳斯沙拉”，是一款富含维生素的健康沙拉。

晚上喝睡前雪梨梨茶，有助促进睡眠，对增进肌肉有帮助。