秋季润肺汤煲汤食谱， 汤煲秋季润肺汤食谱：准备食材有鸡腿150克、胡萝卜50克、紫甘蓝50克、芹菜50克、猪肉汤骨200克、生薑2片、八角茴香2粒、花椒2粒、老抽1勺、料酒1勺、生抽1勺、冰糖适量。将所有食材放入汤锅中煮制，最后加入熬煮时放入的适量冰糖即可。

1、秋季润肺汤的烹制食谱：

①将葱姜切碎，海参洗净。

②把海参、葱姜、鱼露加入料酒抓匀。

③再加入料酒、桂皮、八角、香叶、白芷、茴香抓匀。

④然后放入藕片、鸡蛋、枸杞、猪肉、火腿备用。

⑤倒入一大瓦，烧开。

⑥加入猪肉和葱姜翻炒。

⑦然后再放入鸡蛋和藕片。

⑧加入枸杞和火腿。

⑨调味加盐即可。

2、秋季正是养生养肺的大好机会，吃点润肺汤，既能够补充养肺所需的营养，还能有效滋养淋巴腺，充分清补肺泡，同时多吃一些补药药食同源的产品，定可让人津液充盈，呼吸顺畅，存活率明显提升。

3、未来解决方案：

随着现代医药技术的发展，可以更多的重视和开发调理肺气、滋润肺腑的功效型药物，以及更有效的润肺烹调食品，加强抗肺炎和咳嗽的健康养生。

4、最新养生资讯：

秋冬季要多吃富含维生素C的食物，比如酸橙、葡萄、甘蓝、菠菜、胡萝卜等，可以增加免疫力，抵御病毒侵害，保护肺部健康。

晚餐可以适量吃一些海带或者紫菜，可以补充肺的阴液，有益肺的健康。

人们也可以去养生馆学习瑞舒伐他汀养生技法，帮助润肺，增强肺部的抵抗力。