喝什么酒好处， 酒精饮料能缓解精神压力，但也有家家各自的禁忌，大家酌情选择。酒精饮料可以缓解精神压力，增进友谊和可以让人更加开朗自信。有些酒还可以帮助消化，增进食欲。

1.合适的酒类选择对养生很有好处，不同种类的酒带来的益处也不同，有的可以促进血液循环，有的可以软化血管，有的可以抵抗自由基，有的可以提升胆固醇水平等有多种作用。

2.白酒、红酒为养生酒，白酒可增加血液循环和血管舒张作用。

除此之外，它还有助于抵抗自由基，调节机体免疫系统，以及抗衰老，延缓衰老的作用。

红酒中含有丰富的抗氧化物质，有助于提升人体免疫力，改善肝功能，降血尿酸，抗胆固醇水平，帮助机体消除体内毒素等作用。

3.饮酒要遵循一定的原则，避免过量饮酒，如果长期、经常喝酒则需要向专家进行咨询以保证安全性。

要选择最适合的酒类，优先选择谷物酿造的酒，因为它们更加健康，而且价格比较便宜，可以满足更多人的饮用要求。

4.酒精饮料的摄入频率，也需要遵循一定的原则，建议一周最多二三次，适量少量。

具体酒量也要以自身的身体状况考虑，未成年人完全禁止饮酒，这样才能保障安全，才能更有效的保持健康。

5.最新养生消息，“短酒防久病”，饮酒适量还可以帮助防治心血管疾病、脑血管疾病和肿瘤等慢性病。

据专家研究，每天一定量的酒精饮料有益于身体健康，可以提高机体免疫力，增强抗病能力，延缓衰老。

但也不要滥饮，一定要注意量力而行。