对女人大补的食物，对女人大补的食物：蛋白质、维生素、矿物质、铁元素，如鸡蛋、牛奶、豆腐、瘦猪肉、鱼虾等肉类；水果如苹果、桃子、橙子、芒果；蔬菜如菠菜、萝卜、芹菜等。

1，女性大补的食物有燕麦、绿豆、红枣、枸杞、海带、黄豆、核桃等。

2、女性补肾除了通过选择适当的补肾食物外，还要注重文娱调养，提倡及时休息，保证充足睡眠，加强运动，饮食要注重搭配，要吃得健康，减少油腻之类的不健康食物，多饮水，保持心情舒畅等。

3、近期养生资讯：

近日，中国科学院上海药物研究所的研究人员和山西医科大学上海生命科学研究中心的研究团队发现，中药阿胶具有抗衰老作用，芦荟素能够抗氧化抗衰老，另外也有人发现山药也是补肾的精妙之物。

4、未来解决方案：

在未来，科学研究人员可能会对这些补肾的药物、食物进行研究，以尝试发现更多更有效的补肾食疗品，为女性更好地保护精子保护肾脏做出贡献。