腰间盘突出是终身病吗， 否，腰间盘突出并不是终身病。腰间盘突出症是由腰椎间盘受到压力而使其膨胀，通常是由于过度动作，持久的压力或突然运动所引起的。虽然它可能是一种慢性病，但合理的康复活动，调整饮食，控制体重以及遵守诊疗措施可以避免病情恶化。

1. 腰间盘突出不是终身病，使用正确的治疗措施能够有效缓解症状。

2. 腰间盘突出的主要原因之一是腰部长期不适当运动，若是想要避免腰间盘突出，您需要采取适当的康复措施：

首先要避免过度低头活动，适当加强腰部和腿部的肌肉锻炼，如深蹲、卷腹等。

其次热敷可以有效缓和腰痛，每周服用2-3次即可达到放松肌肉的作用。

如果您有肥胖症，可以和医生和健身教练开展正确的减肥计划。

3. 不管是预防还是治疗腰间盘突出，都应注重平衡营养、均衡饮食、提高免疫力等，定期进行体质检测是很有必要的。

及时做好康复治疗，及时防止极端医疗手段的应用，也是非常重要的。

此外还可以采用自我疗法，如规律的按摩、伸展练习、热敷、拓维等。

4. 由于养生资讯的不断发展，新的养生技术不断涌现，为患者提供更多的治疗选择，如按摩、针灸、体适能训练、药物治疗、功能性训练及最新的慢性病预防技术。

虽然腰间盘突出可能会持续一段时间，但是针对其的治疗技术却可以帮助患者在延迟病情恶化的同时康复更快的速度。