三种人坚决不能吃虫草，三种不能吃虫草的人：婴儿、孕妇、老年人。虫草会导致婴儿患上腹泻、孕妇引发流产、老年人或使健忘加重。

1.三种人坚决不能吃虫草：

养护老年人、儿童、妊娠期的孕妇。

2.养生之道是帮助身体保持健康，它不是一种简单的养生方法，而是一套有系统的养生理论体系。

例如，健康饮食、合理膳食结构、保持体内的酸碱平衡，及时坚持有规律的运动等等。

3.目前，比较流行的养生理念有“根本养生”、“活血化瘀”、“补益调养”等，可以根据自身实际情况，采取合理的养生方法，辅以食疗措施，帮助预防疾病的发生，以及提高身体机能。

4.为了进一步保证健康，近来，许多研究表明，大量植物活性物质在许多健康症状中发挥着重要作用，可以帮助人们缓解多种健康问题。

在保持健康的可以适当选择一些具有植物活性物质、有效成分的保健食品，帮助调节身体机能，提高自身抵抗力。

5.值得注意的是，在做养生的过程中，有必要遵守有效的养生规律，有节制的保护身体，不要拼命求完美，让身体保持健康。